Рачунари су одавно ушли у наше животе. И посао и слободно време многих људи су уско повезани са рачунаром. Неки од нас не могу да проведу ни један дан без овог „чуда технологије“. Али није сваки корисник свестан степена стреса којем су његове очи изложене. У 21. веку појавила се нова болест, названа „синдром компјутерског вида“.
Његови главни симптоми су: главобоља, замагљен вид, умор, црвене очи. Постоји осећај печења у очима, осећај сувоће, често почиње лакримација. Зашто се то дешава и како се носити са таквим непријатним манифестацијама?
Негативни ефекти рачунара (лаптоп) на очи
Током свакодневних активности на рачунару више од 4 сата визуелни систем доживљава значајно оптерећење. Када радите на овај начин, очи постају приметно уморне, а слузокожа се исушује. Да бисте спречили ове непријатне последице, потребно је да користите посебне наочаре.
Наочаре за рад на рачунару направљене су тако да се при таквом раду наносе минималне штете видним органима. Али чак и узимајући ово у обзир, требало би Устаните са столице најмање 10-15 минута с времена на време. Можете се одвратити гледањем кроз прозор и покушајем да завирите у даљину или се само мало опустите.
Референца! Такви производи користе посебне заштитне премазе од затамњеног стакла. Такви премази помажу у блокирању електромагнетног зрачења које излази из монитора и пружају заштиту очију када монитор стално трепери.
Главна сврха компјутерских наочара је да очи трепћу и мало повећају јасноћу.
Основне грешке при раду на рачунару
На најчешће грешкедозвољено када радите на рачунару, уобичајено је да се укључи следеће:
- континуирани рад без одмора или извођења вежби за очи дуже од 45 минута;
- локација монитора испод или изнад нивоа очију;
- прашина на дисплеју и радном месту;
- бити на удаљености мањој од 50-60 цм од монитора;
- дуго остати у једној позицији;
- ретко трептање;
- нетачна подешавања за контраст, осветљеност и брзину освежавања екрана;
- радећи у слабо осветљеној просторији.
Важно! Након куповине таквих наочара, не би требало да седите данима испред рачунара у њима. Очи треба постепено да се навикну на такав додатак. Током прве две недеље, препоручује се да их носите не више од 2-3 сата.
Да ли наочаре за рачунар помажу?
У пракси, такви производи заиста доносе користи. Употреба оптичких (у неким случајевима минералних) сочива омогућила је постизање одређених успеха у смањењу оштећења очне слузокоже.. Поред тога, ове заштитне наочаре побољшавају јасноћу, штите од ултраљубичастог зрачења и опуштају мишиће.
Важно! Када користите такве производе, морате запамтити да морате правити паузе, скидати наочаре и радити неко време без њих. Не би требало да излазите напоље са таквим наочарима. Рожњачу очију треба редовно излагати ултраљубичастим зрацима. Специјалне заштитне наочаре за рад на рачунару отежавају таквим зрацима да дођу до очију и тиме негативно утичу на визуелни систем.
Компјутерске наочаре: корист или штета?
Предности таквих производа укључују:
- смањење умора и напрезања очију због прерасподеле фокалног оптерећења;
- побољшање квалитета видљиве слике;
- заштита очног сочива од штетног дејства зрака;
- Олакшава читање и цртање.
Важно! Мора се узети у обзир да продужена употреба заштитних наочара слаби визуелну функцију.
Опрез за особе са оштећеним видом
Компјутерске наочаре су доступне са и без диоптрије. Прва опција је намењена особама са различитим рефракционим грешкама - далековидошћу, миопијом итд. Такви модели могу имати монофокална, бифокална, прогресивна и друга сочива.
Пре куповине таквих наочара, свакако треба да прођете преглед код офталмолога. Неправилан избор таквог производа, поред непријатних сензација током рада, може значајно нарушити вид.
Спречавање замора очију при раду за рачунаром
Да бисте се што је више могуће заштитили од негативних манифестација повезаних са сталним радом на рачунару, потребно је: следите ове препоруке:
- Док радите за рачунаром, морате чешће да трепћете.Ако је потребно, за додатну хидратацију могу се користити капи за очи.
- Монитор треба да буде постављен на растојању руке. Када радите на тастатури, потребно је осигурати да ваше руке имају минималан савијање у зглобу.
- Боље је седети испред рачунара на столици која подржава доњи део леђа.
- Неопходно је поставити монитор тако да се плафонска светла или сунчева светлост не рефлектују на њега.
- Када радите за рачунаром, сваких 20 минута потребно је да скинете поглед са монитора и гледате предмете који се налазе у даљини 20 минута.
Како одабрати праве наочаре за рачунар?
Неопходно је одабрати заштитне наочаре за рад на рачунару, фокусирајући се на специфичности активности:
- за рад са текстовима Препоручује се да изаберете наочаре које побољшавају контраст и уклањају полутонове;
- за рад са графиком погодни су модели који побољшавају приказивање боја;
- за игре Боље је купити наочаре са обложеним сочивима који не рефлектују одсјај.
Савет! Приликом избора таквог производа, морате узети у обзир да наочаре не би требало да врше притисак. али не треба да седе превише лабаво.
Да бисте купили заиста квалитетан производ, препоручује се да купите такве наочаре у оптици, апотеци или у поузданим продавницама. Куповином таквог прибора из друге руке можете купити наочаре које не само да неће моћи правилно да заштите ваше очи, већ ће им и нанети штету. Не би требало да штедите на сопственом здрављу.
0
