Како користити појас за мршављење?

Вишак килограма је велики проблем који негативно утиче и на здравље особе и на перцепцију њеног изгледа. У свеобухватној борби против вишка килограма, поред спортског тренинга и правилне исхране, користе се и посебни уређаји. Један од њих, појас за мршављење, добар је помагач у сагоревању масти и стварању атлетске грађе. Прочитајте више о правилима коришћења појаса.

Појас за мршављење - шта је то?

Споља, појас је широка ткана трака од еластичне тканине. Додатак је причвршћен јаким липом или другим затварачем и чврсто се држи за тело. Ово је уређај механичког или електричног деловања, принцип рада је повећање температуре одређеног дела тела, побољшање циркулације крви и повећање знојења.

Важно! Не заборавите да појас ради само као елемент комплексне терапије за вишак тежине.Требало би да допуни остале елементе здравог начина живота: спорт, физичку активност, режим пијења, правилну и рационалну исхрану.

Додатак се ставља на проблематично подручје (на пример, струк или бокове) и утиче на њега одређено време. Професионалци истичу велики број предности његове употребе. Међу њима:

• побољшана циркулација крви;
• ослобађање токсина из тела;
• повећано сагоревање масти;
• убрзање метаболизма;
• побољшање функционисања гастроинтестиналног тракта;
• ефекат масаже, спречавајући појаву стрија и целулита.

Међу недостацима су могуће контраиндикације за употребу (срчани проблеми, трудноћа, дерматолошки проблеми итд.), па се пре почетка употребе увек треба консултовати са специјалистом.

Упутства о томе како га правилно користити

Након консултације са професионалцем, можете безбедно почети да користите појас. Да бисте то урадили, морате знати нека правила:

• Увек прочитајте упутства за уређај. Указује на то како правилно ставити и причврстити појас, како га повезати и колико дуго га носити;
• не затегните траку превише чврсто: не штипајте органе;
• Обратите пажњу на периодичност ношења уређаја. Нема смисла носити појас неколико дана, а затим заборавити на то недељу дана. Направите свој распоред и истовремено тренирајте своје тело. Не носите појас стално, посебно ако има ефекат сауне. Време ношења може варирати: некима је потребно 10 минута, другима 1 сат;
• Одржавајте хигијену како бисте спречили пеленски осип;
• не заборавите на распоред спавања и исхране, на физичку активност;
• Ако се ваше здравље или благостање погорша након вежбања, одмах се обратите лекару.

Карактеристике ношења различитих врста појасева за мршављење

Појасеви за мршављење обављају различите функције. Од тога зависе њихов начин рада и конфигурација. Хајде да погледамо карактеристике ношења главних модела:

1. масажа (вибрација). Садржи посебне ваљке који почињу да се крећу помоћу струје или батерија. Због вибрација долази до масаже, крв јури ка кожи, активира се метаболизам. Вибрациони уређај је обично прилично тежак и захтева потпуну релаксацију мишића, тако да се мора ставити у седећи или лежећи положај;
2. термички. Обично се састоји од неколико слојева, укључујући неопрен и термосел - материјале који добро задржавају топлоту. Вреди узети у обзир да неопренски појас ради (сагорева маст) само током физичке активности, када се јавља активно знојење;
3. појас за сауну Принцип рада је исти као и претходна верзија, али се напаја из батерије. Сами подешавате ниво грејања, стварајући ефекат сауне. Не препоручује се ношење „мини-сауне” дуже од 10 минута дневно, а такође је немогуће истовремено обављати физичку активност;
4. миостимулатор. Унутар уређаја налазе се сензори који генеришу импулсе који утичу на ткиво. Због тога се јавља стимулација мишића, нека врста имитације физичке вежбе током тренинга. Препоручује се употреба мишићног стимулатора ако имате мало вишка килограма, јер он додатно обликује вашу фигуру, али не може да уклони бројне сувишне килограме.