Увод
Манекенке које имитирају људско тело или његове појединачне фрагменте потребне су у многим областима активности. Спорт није био изузетак. За љубитеље рвања, лутка је неопходна као спортска опрема са којом можете професионално вежбати ударце.
Наравно, у свакој теретани у којој се вежба рвање, такве лутке су доступне. Али, ако се обука одвија искључиво код куће, онда не можете трошити новац на скупу опрему, већ покушајте да је направите сами.
Постоји много опција за производњу, све зависи од материјала који су при руци. Користимо филм за храну, траку, гипсане завоје и још много тога.
Фазе производње
За мајсторску класу мораћете да припремите следећи „комплет алата“: око четири пакета лепљиве траке, маказе, лепак, пенаста гума, полиестер, трака, папир, метални оквир и, наравно, стара мајица . Приближно време производње је око два до три сата.
- Носите мајицу за себе или за модел.У овом случају, изложена подручја руку и врата обично се могу заштитити прозирном фолијом како се лепљива трака не би залепила за њих током рада.
- Површина мајице мора бити умотана у неколико слојева траке. Ово треба радити пажљиво и пажљиво, без много притиска, како не би случајно затегли тело. Препоручује се да почнете од струка, спуштајући се до доњег нивоа, а затим се вратите на врат.
- Затим морате да исечете и залепите траку на мале комаде. Истовремено, пажљиво разрадите сваку линију и кривину тела. Да бисте оцртали линију грудног коша, исеците траку на комаде што је мање могуће.
- Након формирања чахуре, меримо средњу линију леђа дуж кичме, препоручљиво је користити неку врсту виска.
- Исеците чахуру дуж означене линије.
- Затим се обележавају попречне линије дуж којих ће се чаура накнадно саставити.
- Доња линија је изравнана и пажљиво обрезана. Након ове процедуре, чахура треба да има стабилан положај на равној површини.
- Након тога, чаура се залепи заједно са свим означеним линијама поравнатим и поново залепљена траком у неколико слојева.
- Добијени манекен је чврсто пуњен пенастим гумом и/или полиестером. За пуњење кућишта можете користити и полиуретанску пену. Ово треба учинити са изузетним опрезом, узимајући у обзир својства експанзије пене. У супротном, можете покварити сав обављени посао.
- Испод доњег дела се ставља картон и оцртава се доња линија. Добијени узорак је на било који начин залепљен на дно чахуре.
- Затим се у лутки направи рупа у коју треба убацити дрвени или метални оквир (штап) и причврстити га за статив ради стабилности конструкције.
- Ако се у процесу сушења открију неки недостаци у кокону, они се лако могу исправити уз помоћ гипса.
- Завршна завршна обрада структуре може бити обичан папир-маше. Требало би да купите неколико ролни тоалет папира. Одмотајте сваки и потопите папир у воду. Након што набубри, оцедите воду, додајте ПВА лепак и почните да лепите.
Процес шивања
Идеалан материјал за шивење лутке за рвање је материјал који се користи за шивење струњача за рвање, тенди за аутомобиле и тако даље. Као основу можете користити стару врећу за ударање. Врећа са песком је погодна као додатно средство за тежину. Тежина се бира и подешава унапред. Можете користити крпе.
Тело је сашивено у облику дугуљастог цилиндра. Руке се шију одвојено, а затим окрећу наопачке. Глава је пришивена. Тамо, на телу, направљене су рупе за руке. Руке су пришивене. Затим се цела структура мора окренути тако да сви шавови остану унутра. Захваљујући томе, рад са лутком не изазива нелагодност, шавови не ометају бацање и хватање, а то само чини лутку јачом.
Израђујемо празнине за руке у облику полукругова. Дужина руку треба да буде нешто дужа од дужине спортисте. Неопходно је обратити пажњу на њихову дебљину. Ако су превише дебеле, биће их тешко ухватити. Превише танке руке неће дати жељени ефекат тренинга. Сашивени манекен је пуњен одоздо. Што више и гушће напуните крпе, то ће бити теже. Пошто је само кућиште чврсте структуре, не би требало да буде проблема са њим након што га окренете наопачке. Али пре него што зашијете руке, вреди запамтити златно правило „мери седам пута“.У супротном, можете збунити стране или направити друге досадне грешке које ћете морати исправити.
Постоји још један начин, лакши, али није издржљив. Можете купити скијашко одело или, ако га имате, употребите своје старо. Ако вам је потребан једноноги партнер за рвање, можете натрпати своју јакну крпама, зашијте све отворене рупе и вежбајте. Да бисте направили манекен са две ноге, пришијте га на јакну панталоне укључене у комплет, такође пунимо и шијемо. Неки људи га користе као пунило. грашак и повремено га додавати, јер има тенденцију да се збије. И поред све снаге скијашких одела, она нису намењена за такву употребу, јер шавови нису довољно чврсти. Ова опција је погодна за почетнике и децу.
Закључак
Данас ретко постоји тренинг рвања без употребе лутке за рвање. Рад са њим значајно повећава перформансе рвача, јер може да се користи за вежбање десетина бацања и техника пуном снагом, доводећи их до тачке аутоматизма, без страха да ће нанети штету здрављу вашег партнера. Осим тога, спаринг партнер може бити уморан, болестан или не долази на тренинг, али лутка за рвање је увек ту, увек вам на услузи.
Сваки спортиста мора да изабере сопствену лутку за рвање за себе или уз помоћ тренера. Избор зависи од категорије тежине спортисте и природе задатака. Они такође постоје са једном и две ноге, и обично имају две руке. Са две ноге, користе се за вежбање пасова, замаха, држања и рада у ниским ставовима. Лутке за рвање са једном ногом сматрају се традиционалнијим. Погодно је вежбати технике бацања и снаге док их носите.
Постоје препоруке за избор величине и тежине фигуре, без обзира на њен тип, било да је двоножна или једноножна.Требало би да буде 15 цм нижи од спортисте и двоструко већи од њега. Чињеница је да када се баци, лутка за рвање се не преклапа на пола као човек, а то удвостручује њену тежину. Сходно томе, спортиста добија условног противника приближно једнаког себи у маси.
Нажалост, уз све предности таквог манекена, он има један значајан недостатак - цену. Не може сваки љубитељ рвања приуштити да га купи за личну употребу. Али са довољно жеље, ако покушате, можете научити како да направите лутку за рвање својим рукама.
Направити манекен код куће је прилично тешко. Ово је мукотрпан задатак који захтева велику издржљивост и стрпљење.
0
