Шта изабрати - "балетне ципеле" или "пумпе"? Како се ослободити уобичајеног умора у ногама? Да ли ципеле изазивају нелагодност и напрезање мишића леђа? О овоме и још много тога ћемо причати у овом чланку.
Које су опасности од високих потпетица и платформи?
Да ли сте се икада запитали - да ли је лако ходати на штулама? Постоји само један одговор: невероватно тешко. Штавише, то захтева огромну напетост мишића и напор. Женско тело доживљава приближно исто оптерећење ако висина пете прелази 5-7 цм (у зависности од величине стопала).
А ако у нормалном положају, стопало делује као амортизер, штитећи унутрашње органе од удараца и удараца приликом ходања, затим неприродно померање центра гравитације ка предњем „јастучићу” и прстима ремети функционисање мишићно-скелетног система. А кичма доживљава снажне деструктивне ударе.
Још увек сте уверени да ће вас равни ђонови спасити? Како год да је!
Важно! Доктори једногласно упозоравају жене да не воле такве ципеле.Временом је доказан његов негативан утицај на кичму. Ово посебно важи за младе мајке које често морају да носе бебу на рукама.
„Платформа“ и „рок“ нису ништа мање трауматични. Дебели ђон спречава природно савијање стопала током ходања. Због тога су последице по здравље сличне ношењу високих потпетица.
Потпетице веће од 6-7 цм и последице сталног хабања
Не можете да живите без штикле? Онда имајте то на уму Свакодневна употреба таквих ципела је испуњена појавом:
- курје очи, бурзитис „избочине“, деформисане фалангеалне кости;
- Оток;
- плакови од тромбофлебитиса;
- попречно равно стопало;
- запаљења артритиса и артрозе;
- проширене вене;
- сколиоза, интервертебрална кила, остеохондроза;
- пролапс абдоминалних органа;
- дислокације, уганућа и кидање лигамената.
Зашто су ципеле са равним ђоном опасне?
Злоупотреба ове врсте ципела прети:
- оштећење и деформација стопала;
- угануће лигамената тетива;
- непријатан бол у пределу свих прстију, а посебно палца;
- развој болести стопала и колена;
- равна стопала попречно-уздужног типа;
- патологија Ахилове тетиве;
- тромбофлебитис и артритис;
- закривљеност прстију.
Важно! Напредовање болести карактерише јак бол у ногама.
Због неуједначеног оптерећења кичме, жена ризикује да се удаљи од безопасне остеохондрозе или интервертебралне киле.
Равне ципеле стављају велики стрес на петну кост, а не на цело стопало. Ово временом деформише кости стопала.
Које би требало да буду идеалне ципеле?
Да ли волите удобност и удобност? Водите рачуна о својим стопалима. Ортопеди препоручују оптимални модел ципела:
- Произведено направљен од природног хигроскопног материјала, што омогућава кожи стопала да слободно „дише“ и спречава знојење. Најбоље је купити ципеле и чизме од коже, пукотине, нубука, семиша или текстила.
На напомену! Свака „синтетика“ ствара ефекат стаклене баште и штети здрављу ваших стопала.
- Оптимална пета је од 2 до 7 цм. Све испод или изнад овог индикатора није безбедно.
- Чврста, једноделна леђа. Савршено ће поправити ваше стопало унутар ципеле.
- Потребан је широк прст. У супротном, постоји велика вероватноћа деформације стопала и појаве болне „кости“ на споју метатарзуса и фаланге првог прста.
Ортопедски улошци
Да ли мислите да је ортопедски уложак панацеја која ће равне табане учинити потпуно физиолошким? Нисте у праву. У стварности, ништа се неће променити. Пета, као што је била на истом нивоу са прстом, остаће у истом положају.
Према речима лекара, најефикасније је користити улошке по мери. Савршен уложак мора тачно одговарати индивидуалним карактеристикама стопала, док фабрички нису ништа друго до обично штанцање.
Како одабрати кућне ципеле?
Исправна опција су мекане кућне папуче са штиклама од око 2 цм.
Ако је потребно, носите посебне ортопедске ципеле код куће. Произведен је и за децу и за одрасле.
Праве ципеле
Одлазак у куповину у продавницу ципела, требало би да запамтите основне критеријуме за избор правих ципела:
- Боље је то учинити поподне, када су ноге већ мало отекле и попримиле свој уобичајени облик.
- Не штедите на скупом природном материјалу, иначе ризикујете, како се каже, платити два пута: свакодневне ципеле треба да буду удобне и хигијенске.
- Дилема између визуелне привлачности и погодности је јасно решена у корист овог другог.
- Изаберите моделе који задовољавају идеалне параметре: висина пете 2,5-7 цм, тврда пета, широки прст. Важно је тачно одредити комплетност. Веома широке или преуске ципеле нису дозвољене.
- Оцените квалитет ђона пара који вам се свиђа. Најбоља опција: савијање не захтева много напора, претходни облик се лако враћа, а прст се не деформише.
Препоручене карактеристике по сезони:
- Боље је узети зимске чизме са широким ђоном са добром текстуром газећег слоја;
- чизме за јесен и пролеће треба да буду водоотпорне;
- За летње ципеле потребна је пета за закључавање.
Неудобност од одмарања прстију на прстима је неприхватљива. Дозвољен је само њихов благи контакт.
Да бисте разумели да ли ципеле „пристају“ удобно, испробајте цео пар и немојте бити лењи да у њима шетате по продајном спрату.
Да ли желите да будете лепи? Не одустајте од куповине штикле и високих потпетица. Али треба их носити у веома одмереним дозама.
Љубав лутате градом или прошетате са својим вољеним псом? Купите балетске ципеле. Само их немој стално носити, али само с времена на време, наизменично са стабилним моделима.
Важно! Неправилно одабране ципеле штете здрављу ваших стопала, кичме и доводе до болести унутрашњих органа.
Избор ципела је веома одговорна ствар. Да ли желите да останете здрави дуго времена? Сваки догађај захтева своје ципеле. Изаберите праве ципеле, поштујући препоруке ортопеда. А онда вам је загарантовано добро расположење и лакоћа хода, што је веома привлачно мушкарцима, без обзира на ваше године.
0
