За оне који пате од ове болести, веома је важан проблем избора правих ципела. Али, пре него што почнете да тражите одговарајуће ципеле, потребно је да схватите каква је то патологија.
Равна стопала - шта је то?
Важно! Равна стопала су низак свод стопала, који делује као нека врста амортизера. Ово омекшава оптерећење на коленима, глежњевима, кичми и зглобовима кука приликом ходања.
Иначе неуједначен утицај почиње постепено да уништава цео мишићно-скелетни систем, што негативно утиче на функционисање унутрашњих органа. Због тога је толико важно носити посебне ципеле.
Узроци равних стопала
У наше време таква кривина дијагностикује се код скоро половине деце, као и код одраслих мушкараца и жена.
Међу главним разлозима стручњаци за болести зову:
носити ципеле ниске квалитете:
- физичка неактивност;
- вишак телесне тежине;
- велико оптерећење на ногама.
Жене могу развити деформитете стопала током трудноће, посебно са значајним повећањем телесне тежине.
Важно! Да бисте избегли непријатну болест, чешће ходајте боси, бирајући неравну површину прекривену песком, травом, ситним шљунком.
Које ципеле доприносе развоју равних стопала?
Провоцира слабљење лигамената који подржавају свод стопала:
- ципеле које изазивају неугодност, велике или мале;
- висока танка пета;
- уске ципеле;
- апсолутно равни ђонови летњих јапанки или сандала;
- дуго ношење гумених чизама.
Критеријуми за избор ципела за равне ноге
Лако је изабрати удобне ципеле на основу општих критеријума:
- Потпетица није већа од 4 цм, идеално од 5 до 10 мм.
- Глатки прелаз у висини од средине лука до пете.
Важно! Ђон не би требало да буде раван. Потребна је мала пета.
- Уске ципеле за трљање нису за вас.
- Материјал ципела је природан или висококвалитетна замена која омогућава добро пролаз ваздуха.
- Величина је прецизно подешена: стопало није компримовано и није, како кажу, „у слободном лету“.
- Ђон је средње крутости, али не би требало да се савија превише лако.
У првој и другој фази Требало би да носите моделе са најпогоднијим карактеристикама:
- ниска, широка пета (за стабилност и правилно пристајање пете);
- тврда леђа;
- флексибилан ђон са подршком за инстеп;
- прст је заобљен или квадратног облика.
У трећој фази Нећете моћи то да урадите без консултације са лекаром. У супротном, можете добити деформацију костију.
За жене
Женска половина човечанства је посебна група у којој је ризик од развоја такве болести у великој мери повећан. То је због њихове посвећености моди, која диктира високе потпетице.Међутим, здравље је скупље, и на то не треба заборавити.
Са развојем равних стопала, жене и девојке треба да се одлуче за меке ципеле. Њихове оптималне карактеристике:
- пета до 5 цм;
- средња пуноћа;
- одрживост;
- чврста леђа;
- нема шавова изнутра.
За мушкарце
Летње и деми-сезонске ципеле треба да имају еластични ђон, тврду пету за ублажавање оптерећења стопала и подршку за пету.
Ортопеди препоручују јачем полу:
- изаберите чврсте везице које осигуравају стопало;
- предњи огртач је широк, не стиска прсте;
- тачан избор величине;
- ношење специјалних уложака који апсорбују ударце.
Ортопедске ципеле
Медицински моделе треба носити чим се постави медицинска дијагноза, према степену болести. По изгледу, ципеле за корекцију се не разликују много од обичних.
Ако деформација тек почиње, онда највероватније можете проћи са улошцима или уметцима. За напреднију опцију, мораћете да наручите посебне ципеле.
Карактеристике ципела за корекцију (подупирачи за корак)
Ове чизме су направљене од природних сировина. Штавише, средина је фиксирана стабилизаторима, а пета је фиксирана густом петом. Подршка за лук се користи за подупирање свода стопала.
Такве ципеле саме по себи већ третирају равне ноге, инхибирају развој процеса деформације, доводе стопала у нормалан положај, осигуравајући да се оптерећење уклони са њих приликом ходања.
На напомену! Ортопедске ципеле не би требало да клизе. Крута структура названа "Томас пета" штити пету од пада према унутра.
Уметци и облоге
Користе се у комбинацији са терапијским вежбама када су видљиви само први знаци болести. По потреби се могу наручити, али производе и два стандардна модела:
- ВП-1 – има круту подлучну ивицу;
- ВП-2 – опремљен удубљењем, уздужним луком испод пете и ослонцем за успон.
Стручњаци и даље радије раде са овим производима, направљеним по индивидуалним мерама.
Које ципеле не би требало да носите ако имате равна стопала?
Ортопеди су категорички против низа оних модела који имају:
- Ђон је дебео и практично се не савија (нема уједначености оптерећења, па мишићи и лигаменти слабе).
- Потпетица је превисока (због чињенице да се центар гравитације помера на основу прстију, могуће је развити деформитет палца валгусног типа и појаву израслине кости).
- Потпуни клин ђон или на високој платформи (смањена стабилност, препрека савијању стопала).
- Уске, уске ципеле (мишићно-лигаментни систем није укључен приликом ходања, постепено слаби и престаје да обавља своју функцију).
Дакле, као и свака друга болест, равна стопала треба превенцију и превенцију. Није тако тешко. Само треба да користите удобне, удобне ципеле сваки дан, а модел штикле оставите за посебне прилике.
Такође, и мушкарци и жене никада не би требало да забораве на практичност. Иако у савременом свету равна стопала нису разлог да носите само „бакине“ ципеле. Модни часописи су пуни модела који у потпуности испуњавају све овде наведене захтеве.
0
