Важни савети за оне који свакодневно носе штикле

Дајте жени пар штикле и она ће освојити свет! Можда је Мерлин био у праву, јер је тешко не обратити пажњу на елегантну силуету ногу, која настаје захваљујући штикле штикле. Али да ли је тако лако освојити свет у штиклама?

Пете: користи и штета

Као што постоје присталице такве ципеле, постоје и њени противници. Штавише, неки од њих сликају застрашујуће изгледе за љубитеље ципела, од ишијаса до деменције. Какве везе има деменција са тим? Али у неким аргументима има истине. Хајде да схватимо шта је шта.

Важно! Вреди напоменути да само физичке даме могу да носе високе потпетице без штете.

Ако се такве ципеле носе дуго и неправилно, заиста постоји могућност непријатних последица.

1. Док ходате у штиклама, положај стопала се мења. Оптерећење се преноси на предњи део, посебно на метатарзофалангеални зглоб великог прста. Стално велико оптерећење на њему може довести до његове деформације.
2. Друга могућа последица неправилног положаја стопала је деформитет Ахилове тетиве. У положају пете практично није укључен. Након довођења ноге у уобичајено стање, може да боли. Неки лекари кажу да током времена бол може постати константан.
3. У овом положају, тело особе је благо нагнуто напред, што доводи до напрезања мишића који се обично слабо користе. Као резултат, може доћи до закривљености држања.

Дакле, горе описане последице настају, али то наглашавамо погрешним приступом ствари. Да ли је могуће избећи ове последице и свакодневно носити штикле?

Како носити штикле сваки дан без бола или штете

Не плашите се страшних последица и одустаните од ципела са високом потпетицом. Само треба да припремите своје тело за њих.

• Можете избећи деформацију метатарзалног зглоба куповином специјалних уметака који су залепљени на ђон и смањују оптерећење на зглобовима стопала.
• Такође морате одабрати ципеле са правим кораком. Требало би да буде удобно и равномерно распоређује оптерећење.
• Не би требало да купујете јефтине ципеле са високом потпетицом, јер могу бити неправилно дизајниране и проузроковати штету.

Важно! Прст таквих ципела треба да буде мало подигнут, а пета треба да се налази под углом од 90 ° у односу на под.

Сада о томе зашто су штикле ствар обучених људи.

• Можете избећи повреде и истегнуће Ахилове тетиве једноставним вежбањем. Истезање је корисно за наше тело уопште, а посебно за мишиће ногу. Радећи истезање, учинићете тетиву флексибилном и неће се плашити „смањивања“, што неки лекари предвиђају као последицу ношења потпетица.
• Исто важи и за држање. У правилном положају, наша кичма је подржана добрим мишићним корзетом.Увежбајте све мишиће у телу како не бисте покварили држање штиклама, посебно онима који се мало користе у вашем уобичајеном положају.

Као што видите, цела поента је да свему треба да приступите мудро и спремно, укључујући и штикле. Њихова правилна употреба и обука могу спречити непријатне последице. И, наравно, све је добро умерено: дајте ногама одмор и током дана и неколико дана уопште.

Дакле, схвативши шта ће се десити ако носите штикле 5 дана заредом, долазимо до закључка да нема ништа лоше ако томе приступите исправно и уз одговарајућу припрему.