Посебно озбиљно треба схватити избор спортске обуће. Неправилно одабране ципеле могу изазвати неугодност и допринети брзом замору. Постоји много опција производа које се користе само за одређене спортске области.
Тенисице за трчање су релативно нов изум који дизајнери стално унапређују. Хајде да схватимо како се зову специфични типови производа за трчање.
Ципеле за аматерско трчање
За постизање спортских победа није довољна само тежња. Да би се обезбедило безбедно и продуктивно вежбање, посебну пажњу треба посветити избору ципела.
патике
Тенисице направљене специјално за трчање одликују се повећаним степеном отпорности на хабање. Они смањују притисак на стопало током кретања и смањују ударце на асфалт, земљу или друге површине на скоро нулу.
Они их производе од коже и дебеле тканине.
једини направљен од гуме и других фитополимерних материјала. Амортизери се налазе испод пете или испод прста.Ово помаже да боље одгурнете ногу од тла.
Они имају добру пропусност ваздуха, јер ноге треба да се осећају удобно у њима, а чак и током интензивних трка не би требало да се зноје и прегревају.
ВАЖНО! За вежбе на отвореном, произвођачи нуде ципеле са жљебљеном базом.
То је оно што ствара најбољу везу са различитим површинама.
За обуку у фитнес центрима најпопуларније су патике са равном платформом.
Патике
Патике су препознате као омиљена обућа за тркаче.
Предуслов је присуство амортизације, смањење оптерећења на људско тело и повећање перформанси брзине. Најчешће се налази у пределу пете, али понекад се јавља и у пределу прстију. Када бирате популарне брендове, етикете увек указују на то где се налази део који апсорбује ударце.
Ђон патика је ојачан уметцима од издржљивих материјала. Налазе се у подручјима високог стреса, као што су пета и спољашњи део прста. Требало би да буде другачије, издржљиво и лако се савија како би активност била што удобнија и неопасна.
Површина на кривини је мекана, покретна и веома прозрачна. Али леђа би требала бити чврста. Требало би да обратите пажњу да не врши притисак и не изазива непријатне сензације на овој страни ноге.
Специфичности мушке и женске ципеле битно разликују и то не само по боји
разноликости.
Женска стопала су избирљивија у погледу дизајна ципела. Може користити посебне материјале и посебне технологије. То је због посебне конфигурације женске ноге.
Референца: Пета у женским патикама треба да има додатну висину, а последња треба да буде ужа.
Представници лепшег пола теже много мање. Зато Јастучење женских ципела је мекше од мушких.
Ципеле за професионалце
За велике спортове ципеле су пажљиво дизајниране, јер оне утичу на показатеље перформанси.
Трчање шиљци
Ципеле са шиљцима су стекле популарност међу професионалним спортистима.
Шиљци смањују повреде и помаже у постизању победа у спорту.
Захваљујући трњу Побољшава приањање на површини стазе. Ово игра значајну улогу при постизању великих брзина. И клизање је елиминисано.
Када купујете ципеле за спорт, морате унапред знати за коју врсту трчања ће бити намењене. Професионални спортисти преферирају лагану верзију патика.
Савети за избор патика за трчање
Постоје специфичне карактеристике које морате узети у обзир приликом куповине патика за трчање.
- Ципеле треба да добро пристају стопалу и да га причвршћују.
- Боље је дати предност патикама са лучном подршком. Омогућава да се стопало удобније одмара на простирци.
- Везице треба поставити асиметрично, ближе унутрашњости стопала. Боље је ако петље за везивање нису причвршћене траком и налазе се у различитим одељцима. Ово омогућава подешавање ширине у складу са карактеристикама стопала.
- Изаберите природне материјале. Може бити кожа, памук или мрежаста тканина са кожним уметцима). Тело ће дисати у њима.
- Купљене ципеле морају имати слободан простор и не бити близу једна другој.
- Препоручљиво је испробати ципеле на крају дана или након физичке активности. У овом тренутку, нога има оптималне димензије. Боље је испробати чарапе у којима планирате да трчите. Они ће обезбедити коначно пристајање стопалу.
- Уложак треба да буде лако доступан тако да се може брзо заменити ако је потребно.
- Тежина пара треба да буде мала, не већа од 400 г.
ПАЖЊА! Особе са великом тежином треба да схвате свој избор ципела посебно озбиљно.
Вриједно је одабрати моделе који су посебно дизајнирани за максимално ударно оптерећење. У исто време треба обратити пажњу на технику трчања. Дакле, ако главна сила гурања пада углавном на пету, онда модел мора имати посебну заштиту (подизање пете, елементи за апсорпцију удара).
Избор ципела за трчање је разноврстан. Надамо се да ће овај чланак помоћи и спортским ентузијастима и професионалним тркачима да се правилно сналазе када бирају праве патике за трчање.
1
