Спортски тренинг захтева не само физички напор, већ и посебну опрему. Девојке желе да изгледају лепо када дођу на час. Али лепота мора бити хармонично комбинована са удобношћу. Мало је вероватно да ће фитнес бити угодан ако вам слатка мајица стално пада, а еластика на кратким шортсима редовно притиска на стомак. За спортску одећу постоје одређени захтеви. Савремени произвођачи нуде велики избор специјализованих одела за обуку у различитим ценовним сегментима. Нема потребе да купујете скуп сет, само боље погледајте ствари просечне цене. Јефтина спортска одећа такође изгледа атрактивно, али неквалитетни материјал може одмах постати неупотребљив.
Који је најбољи начин за тренирање - савети тренера
Тренери препоручују да бирају ствари на основу њихове практичности и погодности. Битан је и изглед, јер нико не жели да изгледа горе од осталих полазника током тренинга.Неки савети спортиста који би требало да помогну у избору форме:
- Прибор. Мора бити безбедан и практично невидљив. Говоримо о змијама на спортским џемперима. Идеална опција је мали, гумирани клизач. Неће се закачити за опрему током рада и неће изазвати повреде. Спортске униформе захтевају често прање, а велики окови оштећују бубањ машине.
- Вентилација. Скоро свака вежба чини да се јако знојите, тако да је вентилациони мрежасти уметак једноставно незаменљив у одећи за фитнес.
- Шавови. Чим почнете да радите вежбу док лежите, на пример, напумпате трбушне мишиће, осетићете избочени шав на кожи. Нарочито ако је тело успело да се зноји. Стога, на висококвалитетној одећи, шавови су равни.
- Синтетичке тканине. У обичној одећи се сматрају неприхватљивим, али за спорт су незаменљиви материјали. Одела са додатком синтетике добро задржавају облик, не растежу се и добро се протежу током вежбања.
- Памучни предмети добро за једноставне, а не интензивне активности: пилатес, истезање, фли јога. Током активног рада, тканина брзо постаје мокра и не суши се дуго времена. Постоји велика шанса да се прехладите у мокрој одећи док радите под клима уређајем.
Да бисте се бавили фитнесом, требало би да изаберете ствари које не ограничавају мобилност. Ако планирате активан тренинг, препоручљиво је да носите што мање одевних предмета. Материјал не би требало да задржава влагу, биће вам потребна тканина са добром пропусношћу. Тренерка не би требало да буде веће или мање величине.
Који је најбољи начин за бављење фитнесом - тражи спорт
Фитнес комплет можете изабрати у деловима - посебно купите хеланке, мајицу или џемпер. Постоје готови сетови који се састоје од два или више делова. Оптималне опције одеће за спорт:
- Црне панталоне са патент затварачем и јакна са горњим делом и наруквицама у контрастним нијансама.
- Бициклистички шортс до колена, изрезани горњи део и широка мајица без рукава са дубоким леђима. База је тамне боје, мајица је јарких боја.
- Хеланке дужине до глежњева и дугачка, уклопљена мајица без рукава. Таква одела су направљена у неутралним бојама са светлим мрежастим уметцима.
- Кратки спортски шортс и топ. У овом случају, абдоминални део остаје отворен. Опција за снагу, интензиван тренинг.
- Мајица кратких рукава, уског кроја, спортска јакна и хеланке до средине телета. Ово је одећа за опуштајуће активности и истезање.
Поред главног костима, биће вам потребни посебни прибор. За тренинг снаге - рукавице, појас. За вежбе истезања користите потпорни завој на зглобовима, на пример, скочном зглобу. За часове плесног фитнеса, многе девојке купују специјалне грејаче за ноге које се склапају у наборе. Изгледају импресивно када плешу.
0
